Dependencia emocional ¿Cómo afecta a las personas que la sufren?

La dependencia emocional es un Trastorno de Personalidad clasificado en el Grupo C 301.6 (F60.7) del DSM-V (Manual de diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, Quinta edición) y es caracterizado por una necesidad dominante y excesiva de cuidado hacia la persona afectada, lo que conlleva un comportamiento sumiso y de apego exagerado, así como el miedo a la separación, este padecimiento comienza en las primeras etapas de la edad adulta y está presente en diversos contextos, de acuerdo con este manual; para diagnosticar a una persona con este trastorno se deben de manifestar 5 o más de los criterios siguientes:

1. Le cuesta tomar decisiones cotidianas sin el consejo y la tranquilización excesiva de otras personas.

2. Necesitan a los demás para asumir responsabilidades en la mayoría de los ámbitos importantes de su vida.

3. Tienen dificultad para expresar el desacuerdo con los demás por miedo a perder su apoyo o aprobación.

4. Tienen dificultad para iniciar proyectos o hacer cosas por sí mismos (debido a la falta de confianza en el propio juicio o capacidad y no por falta de motivación o energía).

5. Van demasiado lejos para obtener la aceptación y apoyo de los demás, hasta el punto de hacer voluntariamente cosas que le desagradan.

6. Se sienten incómodos o indefensos cuando están solos por miedo exagerado a ser incapaz de cuidarse a sí mismos.

7. Cuando terminan una relación estrecha, buscan con urgencia otra relación para que le cuiden y apoyen.

8. Sienten una preocupación no realista por miedo a que los abandonen y tengan que cuidar de sí mismos.

Las personas dependientes presentan episodios de ansiedad y depresión debido a los múltiples y constantes pensamientos de abandono que tienen, comúnmente la dependencia se da en las relaciones de pareja cuando una persona siente la enorme necesidad de valoración y reconocimiento. En las relaciones de pareja las personas dependientes consideran a su pareja como una persona superior y única que les brindara ayuda cuando se enfrenten a algún problema.

Así mismo buscarán la satisfacción de su pareja antes que la suya llegando a realizar voluntariamente acciones que les disgusten con tal de tenerle siempre a gusto, se olvidarán de amigos y familiares si estos no tratan a su pareja como el/ella debido a que consideran también que merece todo el reconocimiento y atención por ser quien es.

La dependencia emocional es similar a la dependencia que se tiene hacia el alcohol o alguna droga ya que que la persona siente una necesidad exagerada de estar con alguien que le trasmita sensaciones de apapacho y de no soledad, lo mismo pasa con el alcohol, cuando una persona es dependiente la mayoría del tiempo siente que necesita beberlo para poder calmar su sed, no hay liquido que le calme la sed como el alcohol y cada día que pasa la dependencia se hace mas aguda y siempre tendrá un pretexto para consumirlo.

¿Por qué una persona se vuelve dependiente de otra?

La dependencia emocional se basa en la falta de autoestima y empoderamiento de la persona, cuando una persona no se siente valiosa busca alguien que la haga sentirse valiosa, querida y protegida y comienza a depender al 100% de el/ella, al ser dependiente se controvertirá en una persona sumisa y con falta de criterio propio, pedirá siempre la opinión a otras personas cuando intente realizar un proyecto que tenga en mente y si éstas personas no le apoyan o no creen en su proyecto por más que le guste o interese, la persona dependiente simplemente lo abandonará y buscará realizar algo que sea del agrado de su nucleo social o personal.

El autoestima baja se define como la falta de valor y amor propios que provocan que la persona que lo sufre sea capaz de realizar de manera inconsciente acciones que siempre conlleven la aprobación de otras personas, así como el reconocimiento por lo que hace, llegan al punto de olvidarse de si mismas y convertirse en lo que otros quieren, por ejemplo; la creación de una nueva figura de barro que se puede moldear cuantas veces se quiera si no se tiene criterio propio de lo que se quiere lograr y ser, lo mismo pasa con las personas, cuando una persona no se siente lo suficiente para lograr sus objetivos permite que otros la molden a sus propios intereses y que solo sirva de instrumento para lograr sus objetivos lo que provoca un daño emocional muy fuerte en la persona manipulada pues se llega a tener el pensamiento de sentirse inútil si otra persona no esta dirigiéndole en su quehacer.

¿Cómo podemos ayudar a una persona que sufre dependencia emocional?

Es de suma importancia que la persona dependiente acuda a terapia psicológica para ser ayudada, acudir a terapia siempre siempre debe ser de manera voluntaria y no forzada, si se fuerza a alguien a acudir a terapia solo se logrará que se resista y cada día le sea imposible desapegarse de su dependencia. Quien sufre este trastorno debe ser consciente de que lo es y que necesita ayuda, de lo contrario la terapia no tendrá su efecto.

En terapia lo recomendable como primer paso es terminar con la relación y alejarse de la o las personas que le están provocando la dependencia para poder así romper el vínculo que les une y que la persona afectada siente que es irrompible. Trabajar el autoestima y valor perdidos por intentar ser quien que no es. Con el tratamiento adecuado en mediano plazo se podrán ver los cambios, debido a que es un proceso largo y doloroso se requiere del apoyo de familiares y amigos para que la persona no se sienta sola en el camino y su evolución sea notoria.

Por ultimo, quiero agradecer a las personas que se han tomado el tiempo de leer este articulo, siempre que escribo uno lo hago con la intención de que sea de su agrado.